زندگی فراز و نشیب‌های زیادی دارد. ما در کنار تجربه روزهای خوب، روزهای بدی را هم تجربه می‌کنیم. لحظات زیادی پیش می‌آید که ناامید می‌شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می‌پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی اینقدر سخت شده است؟
به گزارش هفت‌گرد، چه موقع می‌توانم فرصت انجام کارهایی که دوست دارم را پیدا کنم؟ چه زمانی دوباره احساس خوشبختی خواهیم کرد؟ این افکار و احساسات می‌تواند ما را در مسیر ویرانی خودمان پیش ببرد.
اگر ما این فرصت را به‌دست آوریم که بفهمیم چگونه می‌توانیم زندگی‌مان را بازسازی کنیم، تا هم برای خودمان و هم اطرافیان‌مان مفید باشیم، می‌توانیم درک کنیم که زندگی می‌تواند ساده‌تر باشد.
اکنون می‌خواهم به شما بگویم که راهکارهای کوچکی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آنها زندگی را ساده‌تر کنید.
1.یک روتین خوب را ایجاد کنید و توسعه بدهید
هر روز با یک روال خوب شروع می‌شود. این زمان برای شماست که به زندگی خود ارزش ببخشید، به شما انگیزه می‌دهد تا سازماندهی خود را حفظ کنید، بر مراقبت از خود تمرکز کنید و عادات سالم را تمرین کنید. برای افزایش بهره‌وری و رشد می‌توانید یک روال صبح یا شب ایجاد کنید و به انجام هرروزه آن پایبند باشید.
2.مراقبت از خود را تمرین کنید
بیایید کمی بیشتر به مراقبت از خود بپردازیم. صرف 15 یا 30 دقیقه در روز برای مراقبت از خودمان، زندگی راحت‌تری را به دنبال خواهد داشت. می‌پرسید چگونه؟
به‌جای اینکه استرس داشته باشید که نمی‌توانید مدتی را برای انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید، می‌توانید از این زمانی که صرف استرس داشتن می‌کنید برای تمرکز بر روی خودتان استفاده کنید.
3.هیچ چیز را شخصی نکنید
شخصی نکردن مسائل، بخش مهمی از آسان شدن زندگی شما و همچنین زندگی دیگران است. به یاد داشته باشید که رفتار دیگران همیشه در مورد شما نیست، هر رفتاری را به خودتان نسبت ندهید.
اگر اجازه ندهید که این افکار روی شما تاثیر بگذارد، زندگی راحت‌تر خواهد شد و شما آماده رویارویی با هر شرایطی که پیش بیایید خواهید بود.
4.از تلاش برای جلب رضایت دیگران دست بردارید
آیا خود را دائماً در حال تلاش برای راضی کردن افراد یا انجام کارهایی برای آنها میبینید؟ تلاش برای جلب رضایت دیگران را متوقف کنید و به ارزشهای خود وفادار باشید. شما نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید.
راضی نگه داشتن دیگران مساوی است با از خودتان گذشتن!
5.نه گفتن را یاد بگیرید
وقتی صحبت از افراد دیگر می‌شود، آیا نه گفتن برای شما هم سخت است؟ آیا با نه گفتن احساس گناه می‌کنید، تا جاییکه در نهایت با چیزی موافقت می‌کنید یا متعهد به کارهایی میشوید که ممکن است وقتش را نداشته باشید؟
شما تنها نیستید. بیشتر مردم برای نه گفتن مشکل دارند. اما باور کنید که با یاد گرفتن «نه گفتن به موقع» می‌توانید زندگی خود را بسیار ساده‌تر از این چیزی که هست، کنید.
اینکه مرزهای خود را تعیین کرده و برخی پیشنهادات یا تعهدات را رد کنید، بسیار خوب است. به خودتان بها بدهید و به هر قیمتی هر چیزی تن ندهید.
6. مسئولیت اقدامات و اشتباهات خود را بر عهده بگیرید
همه ما گاهی اشتباه می‌کنیم، انسان جایزالخطاست. حقیقت این است که همه‌چیز به نحوه واکنش شما به اشتباهات‌تان بر می‌گردد.
به‌عنوان مثال، در محل کار اشتباهی مرتکب شده‌اید که در نهایت برای شرکت هزینه داشته است. آیا پذیرش مسئولیت و صادق بودن با رئیس آسان‌تر است یا سعی برای پنهان کردن آن؟
اگر تصمیم بگیرید که آن‌را پنهان کنید، ممکن است عواقب بدتری داشته باشد. پذیرش مسئولیت‌ها و اشتباهات یکی از ویژگی‌های افراد قدرتمند است.
7. کنترل کردن را رها کنید
ما اغلب احساس می‌کنیم نیاز داریم همه‌چیز را در زندگی خود کنترل کنیم، بدون اینکه بپذیریم که بعضی چیزها به سادگی قابل کنترل نیستند.
شما می‌توانید با پذیرفتن اینکه تنها یک نفر از چند میلیارد نفر روی کره زمین هستید و جهان برنامه‌های دیگری دارد که ممکن است همیشه با شما هماهنگ نباشد، زندگی را برای خودتان راحت‌تر کنید. اشکالی ندارد، فقط چیزها را همانطور که هستند بپذیرید و ادامه دهید.
