تمرینات کششی

هفت نکته درباره ورزش کهن یوگا

یوگا ورزشی با قدمت بسیار زیاد اســت. ورزش یـوگـا ترکیبی از حرکات کششی و تنفس صحیح اســت و کمک بسیاری…