دفاع شخصی

با هفت هنر رزمی شاخص آشنا شویم

هنر های رزمی شامل دامنه  وسیعی از فعالیت‌هایی است که تکنیک‌های مبارزه، تمرینات فیزیکی و روش‌های نظم ذهنی و دیگر…